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健康八個飲食壞習慣

发布时间:2019-11-08 20:40:57

健康:八个饮食坏习惯

1 2 3 4 5 6 7 8 下一页  教师的工作纷繁复杂,可谓非常辛苦长年累月的紧张生活导致了很多教师的饮食不规律,营养不均衡,进而引发很多“与食有关”的诸多疾病值此我国第26个教师节来临之际,我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯,为了自身的健康,我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习惯

坏习惯1:不吃早餐

不吃早餐会严重损伤人的肠胃,进而影响人的健康,使人无法精力充沛地工作,甚至导致早衰德国的研究人员在对7000多人的长期跟踪调查后发现,不吃早餐的人占到了40%他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁而德国另一项针对80岁~90岁长寿老年人的研究结果发现,这些长寿老人的共同点之一就是每天吃一顿丰盛的早餐

温馨提醒:早餐食物应当尽量做到可口、开胃,增进食欲,并且应保证足够的数量和较好的质量要知道不同食物在胃中停留的时间长短是不一样的,所引起的血糖反应也不相同因此,提醒广大教师在早餐食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤素兼备

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