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冬天怎样预防宫寒?做到这5点宫寒不用怕?[图]

发布时间:2019-12-04 17:58:39

经常听到有人说宫寒的女性容易出现痛经的情况,但是很多人都不知道宫寒到底是什么意思,宫寒其实是指的女性肾阳虚,一般宫寒的女性不仅会出现痛经的情况,月经还经常会失调,而且白带也会增多,经常会感觉小腹坠痛,女性在冬季的时候要注意预防宫寒。

1、多保暖

保暖一般是说冬季的时候,一些女人可能是趋于爱美的前提下,对于自己身体的保暖毫不重视,这样就容易出现宫寒的症状。冬季的时候,女人一定要注意保暖,只有身子暖了,自然就不会出现宫寒的症状。

2、多运动

冬季也是个养生的季节,而且体内的血液循环速度很慢,只有多运动才可以帮助血液循环,而且可以增加人体的热量。这样就会减少寒冷的可能,也是可以帮助预防宫寒的哦。

3、适当按摩

中医来说,按摩是养生的前提也是关键,人体中有很多穴位和身体的一些症状所关联,而且多按摩穴位可以起到强身健体的功效。当然,也是可以帮助暖宫,预防宫寒的症状。

4、多泡脚

冬季泡脚是女孩子最应该多做的事情,因为女人在冬季最容易出现的就是手脚冰冷的情况,这些也算是宫寒的体现。所以,冬季女人最好是能够多泡脚,这样可以促进血液循环,可以帮助预防或者说缓解宫寒的效果。

5、多喝姜茶

姜茶是有暖宫的效果,而且生活中姜片的作用是很大的。俗话说“人不可一日无姜”,说的是一点都没错。姜茶在冬季的时候有很好的保健作用,女人应该多喝姜茶。

6、调理女性宫寒不孕

宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。那么女性宫寒不孕应该怎么去调理呢?下面我们一起来了解。

1、多食温补之物。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。

2、多做运动。生命在于运动。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。

3、注重保暖。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。

4、热灸。用艾条点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚。女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

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