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痛经怎么预防效果显著

发布时间:2019-07-08 12:26:18

  对于预防痛经的方法是很多的女性都想要了解的,因为痛经的发生很多患者都是比较恐惧的,同时还会影响到每个女性的生活学习工作,只有做好预防工作,才可以减少这种现象的发生,那么痛经怎么预防效果显著?

  痛经怎么预防呢:

  预防办法一:先用拇指点按肚脐,气海,关元,中极,归来,三阴交,每穴半分钟,然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约 分钟,再由脐部向耻骨联合( 前方高骨)推摩 0分钟,要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后 天结束。

  预防办法二:主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮关元至中极,地机至三阴交,5次,肝郁加刮太冲经穴部位,气血虚加刮足三里,命门经穴部位,轻刮足三里,命门经穴部位 分钟;重刮其它穴位 ~5分钟。

  预防办法三:取肾俞,胸腰部(后背),骶椎两侧,下脘穴,选用大小适当的玻璃火罐,用闪火法将罐吸附于所选部位上,每次只拔2~ 罐,留罐25~ 0分钟,每日1次,7~10次为疗程。

  预防办法四:服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛,然而,更有效的成药包括ADVIL,HALTRAN,MEDIPREN及NUPRIN,这些药物含有IBUPROFEN,能抑制前列腺素的作用,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  预防办法五:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  预防办法六:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  综合以上文章内容的叙述,大家应该对于痛经怎么预防效果显著的问题也都有了更多了解,希望能够被更多的女性朋友带来帮助,女性朋友在日常生活中可以通过拔火罐来进行预防也,对于痛经的发生也可以通过止痛药。

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